首页私房菜零厨艺懒人食谱素食菜谱快手菜孕妇儿童热门精选更多分类

七款适合秋季喝的滋补糖水,秋季喝什么糖水最滋补

  更新于2016-8-15T6:58:45      作者:小E

  进入秋季后,天气越来越干燥,人们特别容易出唇干口渴,皮肤干燥等现象。此时,最适合来一碗温和滋养的糖水润肺解燥。

七款适合秋季喝的滋补糖水,秋季喝什么糖水最滋补

  以下七款糖水最适合秋季饮用,是秋季滋补糖水,有美容养颜、润燥去火的作用,经常饮用能帮你驱除秋季不适。

银耳红薯糖水:

  原料:银耳2朵、红薯1个、枸杞子30g、冰糖适量、水适量。

  做法步骤:

  银耳泡发洗净择小朵,红薯切丁;锅里放5~6碗水,加入银耳水开后转小火30分钟,加入红薯丁,继续煮30分钟,加入冰糖,煮10分钟至糖化即可。

红豆百合莲子糖水:

  原料:赤小豆200g、莲子30g、百合20g、白砂糖适量、水适量。

  做法步骤:

  如果用普通锅煮,须先把莲子和红豆提前浸泡3小时,这样才容易煮烂。用压力锅则不必。莲子内藏有芯的必须先去除才行,否则会有苦味;将红豆、莲子、百合分别洗净。放入电压力锅内,注入清水600ml,盖上锅盖,按“豆类”键,煮至程序完成。放入砂糖调味即可。

  红豆具有益脾胃、补血、通乳、解毒功效,非常适合产妇哺乳期食用。加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳、提升内脏活力,增强体力。

  这款糖水又是用电压力锅做的,用电压力锅的好处就是食材不需要浸泡,即做即吃,省时又方便,适合平时没时间的人。

[1] [2] [3] 下一页

以良心之热血,铸网站之精魂,尽沥血之力,写最真实有用的知识。

萧县慧食养生网食材经营部主办
友情链接:谷歌影视 姓名测试
Copyright 2009-2029 © 好菜杰