夏天一定要注意多喝点防中暑的茶饮，这样才能避免发生中暑的悲剧。今天推荐10款防中暑效果不错的茶饮，既有益于健康又能防中暑。
1、白开水：我们眼中的普通白开水其实是中医眼中的“百药之王”，夏天多喝点白开水就能有效地预防中暑了，如果多喝点加了盐的白开水，防中暑的效果就更好了。
2、冬瓜茶：冬瓜茶有利尿消肿和清热解毒的等功效，夏天常喝冬瓜茶既能防中暑又帮助减肥，还可以预防夏季皮肤长疱疱。
3、绿豆汤：绿豆汤有清热解暑的良好功效，是民间最经常使用的消暑食品，对中暑、咽喉炎和疮疖等都有较好疗效。但是，低血压患者和月经期的女性不宜食用绿豆汤。
4、苦瓜汁：苦瓜汁也是解暑效果较好的饮料，但由于其苦味较重所以很少有人喝，加蜂蜜冰镇后饮用能减轻一些苦味。虚寒体弱者慎饮用苦瓜汁。
5、鲜藕汁：将鲜藕榨成藕汁饮用，或切成藕片煎汤代茶饮用均可，是好喝而且防中暑效果不错的茶饮。
6、银菊茶：金银花和杭白菊各5克泡茶饮用即可，此茶有清热解毒和祛暑消炎之功效。
7、双叶茶：鲜荷叶适量和鲜竹叶2片均切碎，加绿茶3克冲泡成茶饮用，即能防中暑也能用于轻度中暑的治疗。
8、荷叶茶：鲜荷叶30克洗净切碎，用沸水冲泡20分钟代茶饮用，有消暑宽胸、生津止渴和减肥之功效。
9、藿香茶：藿香和佩兰各6克，切碎后加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
