“但愿人长久，千里共婵娟”，每年一度的中秋节即将到来，身在异乡的你是否又多了一份思念，多了一份牵挂，有的人选择短信来发送祝福，有的人选择回家吃团圆饭，拜访朋友亲戚也是人之常情！这个时候最少不了的就是月饼，月饼虽好吃，可不要贪吃哦！在品尝月饼中追求健康还是有很多讲究的，下面给朋友们推荐吃月饼的几点禁忌，供大家参考。
NO.1 月饼宜少不宜：月饼中含糖量和油(油食品)脂较高，吃多了则会引起肠胃不适，月饼当作点心而非正餐，一般来说广式月饼较大，可吃四分之一个，台式月饼可吃三分之一。
NO.2 脾虚体热不宜吃月饼：月饼性偏热，脾胃虚弱的人吃月饼，会加重肠胃负担，导致消化不良，最多只能少吃一点豆沙馅的月饼。
NO.3 糖尿病人慎吃含糖月饼：因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重。
NO.4 高脂血症患者少吃酥皮类的月饼：血胆固醇过高患者，要避免内馅含蛋黄或是肥肉的台式月饼。美国心脏学会建议每人每日摄取的胆固醇不应超过300毫克，一个咸蛋黄所含的胆固醇已达250--300毫克。
NO.5 十二指肠炎或胃炎的患者：因月饼使胃酸大量分泌。对疾病愈合不利，应控制食用。
友情提示：
如果您非常喜欢吃月饼，可参照以下建议：
a.多摄取高纤维食物，如：蔬菜水果、燕麦、薏仁等，可帮助消化、去除油腻，对糖尿病患的血糖控制也有帮助。
b.多运动以加速消耗热量，吃一小块月饼可用减少其他类食物来调整，或增加活动量以消耗过多的热量和降低血糖值。
健康小站：
月饼宜早不宜晚 吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。
月饼宜鲜不宜陈 吃鲜莫吃陈，因为月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。新鲜月饼圆正饱满，感观好，鲜味浓，味美可口。陈月饼油脂已氧化酸败，失去原有风味，更不利于健康，最好是现买现吃。
月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍存面粉诸成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。老年人、儿童更不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良。
