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未婚少女原发性痛经食疗方

  更新于2012-9-14T8:31:46      作者:佚名

  未婚少女痛经多为原发性痛经,主要表现为从开始来月经即有痛经的毛病,轻者下腹部疼痛, 行经过后才逐渐缓解;重者则小腹疼痛难忍,面色苍白,语音低微,甚至伴有昏厥等症状。对于原发性痛经,医生不建议吃药,结婚后自然就会好起来,此前也可以采用下述食疗方进行治疗。

  芎归地炖乳鸽

  材料:当归10克,川芎、熟地各8克,红枣8个,乳鸽1~2只(约300克),生姜3片。

  烹制:药材浸泡;红枣去核,鸽宰洗净,药材和红枣置鸽腹中,用牙线扎紧,置炖盅内,加冷开水1000毫升(约4碗量),隔水炖约3小时,进饮方下盐,为3~4人用。

  适用于气血亏虚引起的少女原发性痛经。

  当归羊肉煲

  配料:当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克。

  做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂煲10分钟,调味食用。

  有温经散寒,活血养血,调经止痛之功效。适宜于腹部冷痛,精神疲乏,四肢不温,经期怕冷者。

  砂仁猪肚汤

  配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

  做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

  适用于气滞血淤,精神压力大,抑郁,心情不好的少女,可行气化滞。

  健康常识:

  原发性痛经,在未婚女子中较为常见。发病基原尚不很清楚,大多数与子宫发育欠佳、子宫肌肉痉挛、经血流出不畅或体弱受寒饮冷所致,也有与精神压力有关。

  从中医学的角度看,遭受了生冷寒凉,喝了冰水或冰饮料,经期淋雨,包括感冒等引起寒凝血淤,都会引起痛经;南方天气湿热,吃了湿热的东西,比如多食虾蟹、芒果和荔枝等热性食物,也会导致气滞血淤,引起痛经;学习和工作压力过大,心情压抑,同样会痛经。

  患有原发性痛经的女性除了采用上述食疗方外,还要注意在空调房里少穿露背装和露脐装,尽量不要光脚穿凉鞋。饮食上要尽量少吃寒凉食物。

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