夏季里，很多女性脸上容易长痘痘，或者油光满面，此类人群最好选择薏米粥，它可是去痘的食疗良方，而且还有去除体内湿气、健脾等保健功效。
如果你和我一样，油皮，湿气重，脸上也会冒几颗痘痘，就赶快试试这道薏米粥吧。
材料：
薏米50g，茯苓10～20g，生姜3片。
做法步骤：
薏米洗净后用清水浸泡一夜。茯苓用清水略洗，用小纱布包起来。所有材料一起放入小锅里，添加清水，大火煮开后小火熬至薏米熟。
功效说明：
经过我个人一段时间的亲身实践，自我感觉这薏米粥去痘、去湿的效果非常好。喝了两三天后，舌苔表面变清爽不再发腻，脸是的痘痘也消失了，身体不再沉重倦怠感觉神清气爽。当然，这当中肯定也有个体差异，我只是觉得对于我来说效果很好，所以推荐给大家试试。
茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜。
这款薏米粥还有减肥的功效，但只适合痰湿体质、湿性体质的肥胖。如果本身就不属于胖的，别凑热闹了，体内无湿的也不要多喝，喝多了会伤阴。
提醒一下：
切记，制作这道薏米粥千万不要加米一起煮，否则功效尽失。此外，女性生理期禁食此粥。
