清炒芦笋的做法

　　芦笋是蔬菜之王，富含微生素、蛋白质等，有利尿、降血压、扩张血管等作用。芦笋的吃法很多，今天给大家介绍的是一种最常见的吃法——清炒芦笋。现将三种清炒芦笋的做法具体介绍如下，供朋友们参考，希望你能创造出更好吃的清炒芦笋。

　　做法一：芦笋、盐、味精、水淀粉、色拉油各适量。芦笋去掉根部的硬皮。切成滚刀段。滚刀的段就是斜刀切，然后将芦笋转个角度，再切。热锅，倒入色拉油，大火快炒芦笋段，颜色变得翠绿时加入盐、味精翻炒均匀。加水淀粉勾薄芡出锅。

　　做法二：芦笋200克，葱粒l00克。盐适量，淀粉、料酒、醋少许。将芦荀洗净，切成段，备用。炒锅内放底油，加入葱粒煸炒，并放入姜、料酒、醋、盐和味精，加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入溶于水的淀粉收汁，即可装盘。

　　最后再给大家介绍一种微波炉清炒芦笋的做法：

　　芦笋300克，蒜2瓣，食用油2汤匙，一品鲜酱油1茶匙，盐3克，鸡精1/2茶匙。芦笋清洗干净，去掉根部和硬皮，斜切成段；蒜拍碎切末（不要切的太碎，以免加热的时候糊掉）。

　　取一微波容器，倒入食用油和蒜末，盖盖，高火1分30秒。加入芦笋，倒入一品鲜酱油(最好不要使用普通酱油，因为普通酱油的味道比较重，把芦笋的清香就给盖住了)，淋入少许水，搅拌均匀，继续入炉高火2分30秒。加入盐和鸡精，搅拌均匀，高火30秒即可。