蒜黄炒虾仁是一道营养丰富的快手家常菜,尤其适合作为春季养生菜食用。蒜黄中含有丰富的胡萝卜素,虾仁的营养价值更是人尽皆知。以下是蒜黄炒虾仁的具体做法,让朋友们了解蒜黄炒虾仁怎么做最好吃。
原料:蒜黄150克,鲜虾一斤半,胡椒粉、盐各适量。
准备:
1、鲜虾洗净后剥成虾仁,记得一定要去除虾线。然后在虾仁中放适量胡椒粉腌制约10分钟,再入开水焯烫至变色,变色后马上捞出沥水。
2、蒜黄择洗干净后切成寸段。
做法:起炒锅放油烧热,放虾仁爆炒至八成熟,放蒜黄爆炒至断生,放盐调味出锅。
补充说明:
1、蒜黄入锅后一定要大火爆炒,如果炒的太软就不好吃了。
2、蒜黄炒虾仁不仅适合作为正常人的春季养生菜,同时也是孕早期准妈妈的营养食谱,对胎儿早期的发育很有帮助。