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芝麻酱和酸奶的混搭,我喜欢的芝麻酱吃法

  更新于2015-6-13T7:4:49      作者:白珀之韵

  我从小就喜欢吃芝麻酱,将其与酸奶混搭实为突发异想,不过两者混搭出来的味道着实不错。

  芝麻酱的香味让酸奶的酸味柔和了许多,而且芝麻酱也变得不糊嘴了,不喜欢喝原味酸奶的朋友们不妨试试。很简单,取两三勺芝麻酱浇在酸奶里,搅几下就行。

芝麻酱和酸奶的混搭,我喜欢的芝麻酱吃法

  芝麻酱最惯用的解馋吃法,就是用筷子蘸起稠乎乎的芝麻酱直接入口,或在白糖罐儿里裹一下抿入口中,然后吧嗒着嘴,慢慢品着那糊得满口浓浓的香味。

  将芝麻酱用少许凉白开反复搅打成糊状,然后加上其他调料拌凉菜、凉面、米粉,或作为蘸料,这也是我比较喜欢的芝麻酱吃法。再有就是做麻酱烧饼,或者夹馒头、夹饼吃。

关于芝麻酱的小常识——

  芝麻酱所含蛋白质比瘦肉还高,质量也不亚于肉类。

  芝麻酱含有丰富的蛋白质、铁、钙、磷、核黄素和芳香的芝麻酚。

  在膳食中注意经常给孩子补点芝麻酱,不仅对调整孩子的偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血。

  芝麻酱中含钙量尤高,每100克中含钙870毫克,仅次于虾皮。芝麻酱所含钙比蔬菜和豆类都高得多。食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。所以,经常吃点芝麻酱对预防孩子佝偻病以及骨骼、牙齿的发育,以及孕产妇、中老年骨质疏松补钙,都大有益处。

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