首页私房菜零厨艺懒人食谱素食菜谱快手菜孕妇儿童热门精选更多分类

鸡丁魔芋面,大口吃面也不胖

  更新于2010-9-12T10:0:35      作者:佚名

  大家都知道,吃面容易发胖,不过今天给大家推荐一款鸡丁魔芋面,不仅美味可口,而且不会发胖,让你尽情大口吃个够。魔芋面是一款热量超低的面条,里面不含面粉,主要是魔芋精粉和大豆分解蛋白。以下是鸡丁魔芋面的具体做法——

  包装袋里的魔芋面是浸在液体里的,食用前用水冲洗一下,可以再焯一下沸水,之后就可以直接炒制或者做汤面了。

  材料:毛芹三根、青椒一个、小米椒3个、蒜三瓣儿、姜一小块、洋葱1/4个、鸡丁二两、小番茄一个。

  调味料:郫县豆瓣、料酒、黑胡椒、生抽、醋、油,所有调味料根据个人口味准备适量即可。

  步骤:鸡丁洗净用料酒、生抽、胡椒粉和姜末腌上,之后开始准备其他食材;毛芹洗净切段,叶子也不要丢,青椒切丝,小米椒和洋葱切碎,蒜瓣切片,番茄去皮切块;锅内下油,小火将腌好的鸡丁滑至变色,盛出备用;再添少许油,倒入蒜、小米椒、洋葱末,翻炒;

  翻炒出香味后倒入一勺郫县豆瓣,继续翻炒;加入去皮的番茄块翻炒一分钟,再加入毛芹、青椒和鸡丁;所有食材翻炒数秒便可加入魔芋面,由于番茄的汁水丰富,这个面也不怎么吸水,此时可以大火翻炒,将面和菜炒匀,一般不会干锅;大火翻炒3~5分钟后即可出锅食用了。

以良心之热血,铸网站之精魂,尽沥血之力,写最真实有用的知识。

萧县慧食养生网食材经营部主办
友情链接:谷歌影视 姓名测试
Copyright 2009-2029 © 好菜杰