现在，很多城市空气中的灰尘都比较多，以至很多人出行时都喜欢戴口罩。尤其是雾霾天，空气中的灰尘含量更是爆表。除了戴口罩之外，我们也可以经常自制木瓜马蹄饮来喝，它是一款能帮助体内排尘的鲜榨果汁。
原料：木瓜半个、马蹄适量、甘荀半根。
准备：马蹄、甘荀洗净后消去外皮，切成丁。木瓜洗净去皮，用铁勺挖去黑籽，也切成丁。
木瓜马蹄饮的做法：
将切碎的所有食材放入豆浆机，加入适量水，接上电源，盖上盖子，选择鲜榨果汁功能即可。
贴士：三样食材做成鲜榨汁装在瓶子里，每天带到办公室当饮料喝，随时排尘毒，如不喝冷饮可用微波炉叮半分钟，使它微微有点温度再喝。
木瓜马蹄饮的功效说明：
马蹄、木瓜、甘荀有一个共同特点就是解毒，马蹄清热生津、去痰、凉血、解毒。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。它能消除体内过氧化物等毒素，净化血液。木瓜里的酵素会帮助分解毒素，降低胃肠的工作量，帮助消化，木瓜与甘荀有丰富的植物纤维能促进肠道蠕动从而利膈宽肠快速排出毒素。
