这款桂花紫薯粥能补血、减肥,而且是非常好喝的一款减肥粥。
原料:紫薯100克,糙米、紫米、薏米各20克,红枣几颗,糖桂花少许。
准备:将紫米和薏米用清水提前浸泡一夜,红枣去核切碎,紫薯去皮后切成小薯块。
做法步骤:
1、把泡好的紫米和薏米倒入砂锅,再加入适量清水大火烧开。
2、把红枣、糙米和紫薯放入砂锅,烧开后用小火煮至软烂。
3、放糖桂花入锅,再稍煮1~2分钟就可以了。
这款桂花紫薯粥能补血、减肥,而且是非常好喝的一款减肥粥。
原料:紫薯100克,糙米、紫米、薏米各20克,红枣几颗,糖桂花少许。
准备:将紫米和薏米用清水提前浸泡一夜,红枣去核切碎,紫薯去皮后切成小薯块。
做法步骤:
1、把泡好的紫米和薏米倒入砂锅,再加入适量清水大火烧开。
2、把红枣、糙米和紫薯放入砂锅,烧开后用小火煮至软烂。
3、放糖桂花入锅,再稍煮1~2分钟就可以了。