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大枣枸杞桂圆汤,适合女性的简单滋补汤

  更新于2018-1-29T23:44:28      作者:绿野仙踪

  大枣枸杞桂圆汤有滋补养生和美容养颜的功效,是非常适合女性饮用的简单滋补汤。处于生理期的女性朋友,如果感觉月经不是很顺畅,也可以喝上一碗大枣枸杞桂圆汤。

  大枣枸杞桂圆汤的做法简单易行,取枸杞十来粒和少量桂圆,洗净后放在砂锅里,大枣洗净后剔去枣核,带皮切成枣片放在砂锅里,再加入适量红糖和老姜片,加水烧开后再小火煮10分钟,香甜好喝的大枣枸杞桂圆汤就做好了。

大枣枸杞桂圆汤,适合女性的简单滋补汤

  大枣的枣皮也含有丰富的营养成分,所以不能扔掉。而枣核的火性较大,用来煲汤时通常扔掉不用。

  大枣不仅是补铁和补钙的好食材,而且含有多种丰富的维生素,素有“天然维生素丸”的美誉,枸杞和桂圆也都是滋补养生的好食材,将三者同煲成汤经常饮用,绝对能让你变成气血通畅、脸色红润的漂亮娇娃。

补充说明:

  大枣枸杞桂圆汤不用红糖调味也很好喝,盛夏时期饮用此汤时,红糖和老姜片都要少放些,以免火气太大。

提醒一下:

  枣皮是极难消化的东西,要细细地咀嚼后再咽下。

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