5、番薯:番薯能防止心血管脂质沉积,并且有使皮下脂肪减少的作用,但食用过多的番薯则有相反作用。
推荐吃法:荷香番薯糖水
6、山楂:山楂有促进胆固醇排泄而降低血脂的作用,但切记不宜空腹或大量食用山楂。
推荐吃法:山楂红枣粥
7、冬瓜:冬瓜有利尿消肿和减肥等作用,对水肿性肥胖的食疗效果尤为显著。
推荐吃法:鲜贝冬瓜汤
8、柠檬:柠檬能减少脂肪等物质在体内的堆积,减肥与养颜美容一举两得。
推荐吃法:柠檬蜜
9、苦瓜:苦瓜不仅能有效地减肥,还是清火、降血脂和降血糖的佳品,特别是对腹部脂肪堆积有比较明显的减肥效果。
推荐吃法:凉拌苦瓜丝
10、菠萝:菠萝的刮油效果也是不容置疑的,它能有效地帮助你分解掉体内脂肪。
推荐吃法:直接生食
以上10种刮油食品都是生活中比较常见,而且刮油效果相当不错的食品,如果你希望刮掉身上多余的油脂就适量多吃一些吧。