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黄桃的营养价值,黄桃的功效与作用

  更新于2014-7-10T10:19:58      作者:马岚

  黄桃的真正学名叫做黄肉桃,因为它的果肉是黄色的。黄桃是营养价值很高的养生桃,而且还具有生津、止渴、平喘、通便和活血祛瘀的功效。

  黄桃的营养价值

  每100克鲜黄桃果肉中含有蛋白质0.5克,脂肪0.1克,碳水化合物约14克,膳食纤维1.2克,维生素A约15毫克,胡萝卜素约90毫克,核黄素0.01毫克,尼克酸0.3毫克,维生素9毫克,维生素E0.92毫克,磷7毫克,硒0.83微克。

  从黄桃的营养成分列表中可以看出,黄桃的果肉中含有丰富的胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C等抗氧化成分,还含有人体必需的纤维素和多种微量元素,尤其是硒、锌等微量元素的含量均明显高于其它桃子。

黄桃的营养价值,黄桃的功效与作用

  黄桃的功效与作用

  黄桃有生津止渴、滋阴补肾、平喘、通便和活血祛瘀的功效,主治夏日口渴、便秘、痛经、虚劳哮喘、疝气疼痛、遗精、自汗或盗汗等症。

  经常食用黄桃可起到通便、降血糖、降血脂、抗自由基和祛除黑斑等作用。容易疲倦、嗜好抽烟、从事剧烈运动和高强度劳动、在污染环境工作以及长期服药的人都很适合常吃黄桃。

  体质虚弱者经常吃黄桃能补益气血、滋阴补肾,尤其对肺气不足有气血亏损的患者有很好的食疗功效。

  黄桃中的某些营养成分能加快血液的流动速度,从而起到活血祛瘀的良好作用,对因气血不畅导致的紫斑和瘀血有很好的消除作用,对女性生理期的腹痛和腰痛也有不错的缓解作用。

  如果想要长期的保存黄桃,我们可以把黄桃制作的罐头或果脯之类的食品

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