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长时间坐车吃什么水果好,真实经验

  更新于2015-8-5T10:52:39      作者:老鱼

  上次坐火车去巴盟参加婚礼,我和老伴带了些苹果、圣女果和香蕉,吃了香蕉以后感觉很舒服,感觉不怎么疲劳,也不困,心情也变得不再那么烦躁了。

长时间坐车吃什么水果好,真实经验

  回来之后我又上网查了一下,结果发现香蕉确实是不错的好东西,长时间坐车带上香蕉绝对正确。

  首先,香蕉属于钾和镁含量比较高的水果,钾能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。

  其次,香蕉中含有的糖分还可以迅速转化为葡萄糖,立即被身体吸收利用,为身体及时补充能量。

  再次,香蕉还含有一种叫生物碱的物质,可以振奋人的精神,缓解长时间坐车带来的烦躁心情。

  最后,吃剩的香蕉皮还有清洁作用,用香蕉皮擦手或擦脸都可以,擦好以后再用清水冲洗干净就行了。

编后语:

  每位朋友的身体情况都是不同的,以上所述是我生活当中真实的实践经验,写出来与大家分享而已,不敢保证它对每一位朋友都是有效地。

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