吃葡萄有什么好处,葡萄皮的颜色与功效

  更新于2017-4-21T7:55:56      作者:黄色丑小鸭

  秋天里多吃点葡萄好处多多,酸甜可口的葡萄口味极好,营养丰富,不同颜色的葡萄其功效也略有差异。

吃葡萄有什么好处,葡萄皮的颜色与功效

吃葡萄的好处

  葡萄是营养丰富的水果,它的含糖量可高达10%至30%,而且这些糖分以容易吸收的葡萄糖为主。此外,葡萄中还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸。

  葡萄中丰富的果酸可以帮助消化,健脾和胃。初秋时节多吃些葡萄还可以起到帮助肌体排毒,并能起到解除内热的作用。经常食用葡萄对神经衰弱及疲劳过度都大有裨益。

  祖国医学认为,葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。人体经过炎热潮闷的夏季后,体内积聚了大量的毒素,人体内热重,身体困乏,葡萄有很好的利小便作用,可以帮助人体排除毒素,消除内热。

  把葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会相对高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

葡萄皮的颜色与功效

  葡萄皮的颜色可分为红、白、绿、黑、紫等各种颜色,不同颜色的葡萄,它们除了共有的营养成分及养生功效外,不同颜色的葡萄所含营养成分及养生功效也略有差异。

  红色葡萄含逆转酶,可软化血管,活血化淤,防止血栓形成,心血管病人可以适量多吃一些。白色葡萄具有补肺气,润肺功效,很适合咳嗽,患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒。紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。黑葡萄滋阴养肾的功效和促使头发黑亮的效果较为突出。


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