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产妇坐月子及哺乳期间到底能不能吃盐

  更新于2017-8-28T17:53:17      作者:冰糖豆腐花

  民间传统说法认为产妇在坐月子期间不能吃盐,有些地方甚至整个哺乳期都不让吃盐,其实这种不让吃盐的做法是绝对错误的。

产妇坐月子及哺乳期间到底能不能吃盐

  盐不仅可以起到给食物调味的作用,同时它还是所有人身体内都不可缺少的重要物质,不吃盐就不能保持体内钠的平衡,就会导致体内的电解质失去平衡,容易引起低血压或恶心等症状,严重影响身体健康。不放盐的饮食还会影响产妇的食欲,进而影响产妇的乳液分泌,从而影响婴儿的正常发育。

  所以,无论从哪个角度来说,产妇坐月子及哺乳期间都必须吃盐。

  但是,坐月子及哺乳期间也不能吃盐太多,要以清淡为主。吃盐过多只会加重肾脏的负担,导致血压升高。而且,如果妈妈吃盐过多,会让身体的部分代谢产物进入乳汁中,从而影响到宝宝的肾脏发育,同时也容易让宝宝产生皮炎、皮疹等皮肤病。

  之前养过宝宝的妈妈应该会知道,有些宝宝鼻子下方的嘴尖上面,会莫名其妙的冒出一个小泡泡,这其实就是妈妈吃盐过多引起的,我们老家把这种小泡泡称为盐泡,比较严重的会在身上其它部位起泡泡。

  如果你发出孩子身上出现这种小泡泡,也不需要过于紧张,马上降低食盐的摄入量就可以了。只要妈妈的食盐摄入量恢复正常,宝宝身上的小泡泡也会很快消失掉。

  那么产妇坐月子及哺乳期间每天吃多少盐才合适呢?专家早就给出了准确的答案,国家饮食标准规定,成年人每天需摄入4.5到9克食盐,这个标准同样也适用于坐月子及哺乳期的妇女。

  总之,产妇在坐月子及整个哺乳期间都不要吃高盐的食物,但也绝对不能不吃盐。

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