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多吃补品就能有足够的奶水吗,饮食多样化最关键

  更新于2017-10-12T7:59:47      作者:米新红

  适当的吃补品确实能够增加乳汁分泌,但是没有限制、不加选择地进食补品,必然会给新妈妈的身体健康带来隐患。

多吃补品就能有足够的奶水吗,饮食多样化最关键

  母亲饮食及身体营养状况,直接关系到乳汁的质量。哺乳期母亲所需的营养物的质和量,都比一般妇女为高,要多吃含有丰富蛋白质的新鲜食物,如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等,还要多吃各种新鲜蔬菜和水果,多喝汤。

  母亲饮食多样化才能保证奶水的质量,不要偏食。母亲吃得好,自身健康,泌乳充足,才能保证婴儿健康成长。

  其实咱们日常饮食中的营养已经完全足够了,哺乳期母亲的也不需要服用补品,随便乱补有害无益。

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