多吃补品就能有足够的奶水吗，饮食多样化最关键

　　适当的吃补品确实能够增加乳汁分泌，但是没有限制、不加选择地进食补品，必然会给新妈妈的身体健康带来隐患。

　　母亲饮食及身体营养状况，直接关系到乳汁的质量。哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高，要多吃含有丰富蛋白质的新鲜食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，还要多吃各种新鲜蔬菜和水果，多喝汤。

　　母亲饮食多样化才能保证奶水的质量，不要偏食。母亲吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保证婴儿健康成长。

　　其实咱们日常饮食中的营养已经完全足够了，哺乳期母亲的也不需要服用补品，随便乱补有害无益。