喝蒲公英茶拉肚子是常见现象，这并不是蒲公英茶本身的问题，多数人是选错了或饮用方法不对。
蒲公英是清热败火的良材，它对上火引起的各种不适症状有良好疗效，平常饮用也能起到预防上火的作用。但是，再好的东西用错了也会伤害身体。
目前市场的蒲公英茶有生茶和熟茶之分，生茶就是蒲公英直接晒干，熟茶就是蒸过以后晾至半干，再经小火炒制而成，这两种蒲公英在药性上有着很大的区别。
蒲公英本身的寒性较强，直接晒干后的生茶依然寒性较强。如果你属于寒性体质或脾胃虚寒的人群，平常随便吃点凉的就容易拦肚子，那是绝对不能选生茶的，就算是上火期间也不宜饮用生茶，选择熟茶才是最最正确的。
蒸制以后再经小火炒制的熟茶，寒性较低，药性缓和，口感和味道也明显变好。寒性体质或脾胃虚寒的人，在上火期间最好选择这种蒲公英茶饮用，而且最好搭配红枣和桂圆同泡，效果更好。
对于寒性体质或脾胃虚寒的人，就算选择了炒熟的蒲公英茶，而且也搭配了红枣和桂圆同泡，同样也是不能大量或长期代茶饮用的，因为炒过的蒲公英依然会残留部分寒性。否则，你喝了蒲公英茶以后会拉肚子就不足为怪了，因为再好的东西也要适可而止。
直接晒干的蒲公英生茶，正常体质的人也不宜大量饮用或长期代茶饮用，只能在上火的时候泡来喝喝，也可搭配红枣或桂圆同泡。
正常体质的人如果想要长期代茶饮用，就必须选用经过蒸炒的熟茶。我个人长期饮用的蒲公英熟茶，是在“疯狂的花茶”这家淘宝店购买的，味道不错，喝了很久了，没有什么不良反应。
最后总结下喝蒲公英拉肚子的常见原因——
1、本身属于寒性体质或脾胃虚寒，却选择了生茶，或者选择熟茶长期大量饮用，都会导致拉肚子。正确做法是选用熟茶，而且不要长期大量饮用，只在出现上火症状时适量饮用，搭配红枣和桂圆同泡更好。
2、正常体质者大量饮用生茶或熟茶，同样会导致拉肚子，正确的做法是，选用了生茶就只能在出现上火症状时饮用，选用熟茶才可以代茶饮用，搭配红枣和桂圆同泡更好，但同样不能大量饮用。
提醒一下：
1、多数女性朋友体质偏寒，尽量选用炒熟的蒲公英茶比较好，而且月经期间必须停止饮用，否则可能会导致痛经等不良反应。
2、无论生茶还是熟茶，无论你是什么体质，都不宜一次饮用太多蒲公英茶，切记！！
