阴阳之说几乎贯穿了全部的中医理论，但到底什么才是中医所说的阴阳呢，今天咱们用通俗易懂的比喻方法来解说阴阳，让你秒懂中医的阴阳关系和概念。
中医常说阴为水而阳为火，这句话应该怎么理解呢？？！其实，咱们的身体就像是一个完整的锅灶，中医所说的阳就像是灶膛里熊熊燃烧的烈火，而阴就像是锅里被烈火熬煮的清水。我们日常生活中的各种行为，包括饮食、锻炼、工作或学习等等，这些行为就相当于在补充燃料或清水。
我们身体内的阴阳二气同时存在，相生相克，相辅相成，在阴阳二气的共同作用下，我们的身体就会表现出各种症状，健康或疾病。只有阴阳二气达到平衡的时候，咱们的身体才是最健康的。
按通俗的方法来说，燃料不断的补充到灶膛里，清水也不断的补充到锅里，如果两者配合的不够默契，咱们的身体就会出现各种不适症状。
为了方便阐述阴阳变化的各种情况，咱们把体内的阴气比喻为清水，把体内阴气的滋生速度比喻为清水的补充速度，把体内的阳气比喻为火，把体内阳气的滋生速度比喻为火力，把体内水分的代谢速度比喻为蒸发速度。
简单来说：如果清水的补充速度超过蒸发速度，我们的身体就会滞留过多的水分，这就是中医所说的湿气过重；如果清水的补充速度低于蒸发速度，我们身体内的水分就会越来越少，最终导致中医所说的上火症状。
其实我们身体内的阴阳变化是比较复杂的，比较常见的就有如下9种情况——
1、如果清水的补充速度正常而火力过旺，锅内清水的蒸发速度就会加快，锅里的清水会越来越少（也就是体内的水分越来越少），最终会被烧干，这就是中医所说的阳气过旺。
2、如果清水的补充速度正常而火力过弱，清水的蒸发速度就会降低，锅里的清水就会越来越多，最终会导致清水满锅而溢出，这就是中医所说的阳气不足。
3、如果清水的补充速度正常，火力也正常，清水的蒸发速度就会维持不变，锅里的清水数量也会保持不变，这就是中医所说的阴阳平衡，是身体最健康的理想状态。
4、如果清水的补充速度降低而火力正常，锅里的清水也会越来越少，最终同样会被烧干，这就是中医所说的阴气不足。
5、如果清水的补充速度降低且火力过旺，清水的蒸发速度就会加快，锅里的清水很快就会被烧干，这就是中医所说的阳气过旺且阴气不足，简称为阳盛阴衰。
6、如果清水的补充速度降低且火力过弱，清水的蒸发速度就会降低，锅里的清水虽然既不会烧干也不会溢出，但同样也不是健康的状态，这就是中医所说的阳气和阴气都不足，简称为阴阳两虚。
7、如果清水的补充速度过快而火力正常，锅里的清水就会越来越多，最后导致溢出，这就是中医所说的阴气过盛。
8、如果清水的补充速度过快且火力过旺，清水的蒸发速度就会加快，但不会溢出或烧干，这就是中医所说的阴阳两盛，似乎对健康没有太大的影响，所以中医著作中很少提及这种情况。
9、如果清水的补充速度过快且火力过弱，这就是中医所说的阴气过盛而阳气不足，简称为阴盛阳衰。
在以上介绍的9种阴阳变化情况之中，只有第3种情况属于最理想的健康状态，也就是中医所说的阴阳平衡状态，其它的几种情况或轻或重，或多或少都会导致身体出现健康问题，中医针对这几种情况的治疗方法及使用的中药材也各不相同，切勿乱用。
最后归纳一下吧，我们的身体就像是一个锅灶，阳可以比喻为火，阴可以比喻为水。而我们日常生活中的各种行为，就相当于往灶膛里添加燃料或者往锅里添加清水。火在不断的燃烧，清水在不断的蒸发，火力过旺就会把锅烧干，火力过弱就会让清水溢出，都是不健康的。
只有当清水的蒸发速度和火力达到平衡，锅里的清水既不会增多也不会减少，始终保持衡定的水量时，我们的身体才是最健康的，否则就需要通过医疗手段调整火力和补水速度。
在中医看来，几乎所有的病症都离不开阴阳之说，如果不判断阴阳就胡乱用药，简直就是谋财害命。
就拿人们比较关注的肾虚来说吧，中医其实是把肾虚分成肾阳虚和肾阴虚两种类型的，治疗肾虚的中药材也分滋补肾阴或滋补肾阳两种类型。因此，补肾的第一步就是判断到底是肾阴虚还是肾阳虚，如果胡乱服用补肾的中药材，往往会起到火上浇油的反作用。
