黄芪和枸杞是常见搭配，有气血双补和美容养颜等养生功效，尤其适合体虚自汗者，但体内有热等人群不宜服用。
黄芪枸杞茶的功效作用——
黄芪和枸杞是比较常用的经典组合：黄芪是补气第一要药，对阴虚盗汗、肺气虚证所致的咳喘、气虚衰弱所致的脱肛和子宫脱垂等症有较好治疗效果；枸杞最主要的作用就是养肝，其次就是能润肺养肾、益精明目和增强人体的免疫力。
中医理论认为，黄芪和枸杞同用是将两者的功效进行有机结合，能从根本上调理五脏六腑的功能，使人体内的阴阳和气血达到平衡，提升人体正气，保持健康体魄。
黄芪和枸杞配伍时经常会加入大枣（大枣要去核后使用），因为大枣有健脾和胃和养血安神的功效，尤其适合有贫血症状和睡眠质量不佳的朋友，和黄芪、枸杞同用有气血双补和益气固表的功效。
饮用黄芪枸杞茶不仅可改善气虚引起的各种病症，还有强心、抗心律失常和提高身体免疫力的作用，对体力不好、精神不集中、长期疲劳及睡眠不好的人群均有益处。
黄芪枸杞茶还有美容养颜的功效，不仅能淡化色斑，其气血双补的效果还能让你气血充足，肤色变得红润且富有光泽，从而让皮肤显得比较细腻白皙。
如果将黄芪枸杞茶作为日常养生的保健茶饮用，黄芪和枸杞的常用比例为1：1，而且黄芪和枸杞每天的用最都不要超过10克，大枣的用量可以随意。如果将黄芪枸杞茶用于治疗疾病，具体用量请遵循医生的指导。
此外，用黄芪、枸杞和大枣泡水饮用，有效成分不容易被完全利用，最好的办法是把黄芪、枸杞和大枣一起放在小锅里，用适量清水小火煎煮1小时左右，然后再倒入茶杯中冲泡饮用，可连续冲泡至淡而无味，最后再把枸杞和大枣嚼碎吞下。
对于每天需要长时间盯着电脑的办公室白领来说，可以用菊花代替大枣，做成黄芪枸杞菊花茶饮用，能有效缓解疲劳和保护眼睛，还有滋补肝肾、降血压、降血脂和提高身体免疫力的作用。
哪些人不适合喝黄芪枸杞茶——
黄芪枸杞茶主要适合气虚的人群饮用，正常人也可以作为日常养生茶饮用。
但是，肾虚、湿热以及热毒炽盛的患者、肺结核患者及孕妇不宜饮用黄芪枸杞茶，有各种炎症、体虚腹泻及胃肠不好的患者也不宜饮用，否则反而不利于健康。此外，感冒发热的患者及月经期女性也不宜喝黄芪枸杞茶。
多说两句：
1、黄芪枸杞茶虽然是效果良好的养生茶，但不宜长期代茶饮用，否则可能会导致上火或流鼻血。
2、黄芪枸杞茶的最终效果如何，关键还要看你选用的中药材是否正宗，黄芪别买到假货就行，但枸杞尽量选用正宗的宁夏枸杞（请参阅《青海枸杞和宁夏枸杞的区别，如何识别真正的宁夏枸杞》），因为宁夏枸杞才是真正的药用枸杞。
作者：孟老二干货（开个淘宝小店，业余时间喜欢写点饮食养生及识别食材真假的文章）
