首页私房菜零厨艺懒人食谱素食菜谱快手菜孕妇儿童热门精选更多分类

阴虚的常见症状表现,自测阴虚最简单的辨别方法

  更新于2019-12-25T17:0:52      作者:上海V先生

  体内阴液不足称为阴虚,最常见的症状表现就是容易上火,咱们普通人可通过阴虚的常见症状表现,用最简单的方法判断是否属于阴虚。

阴虚的常见症状表现,自测阴虚最简单的辨别方法

  阴是指身体内的所有液体成分,咱们可以简单的理解为水;阳是指身体新陈代谢产生的所有热量,咱们可以简单的理解为火。当水和火处于理想的平衡状态时,咱们的身体才会健康的。

  中医所说的虚就是少,阴虚就是体内的水少,不能抑制火,从而导致体内阳气相对偏旺而产生内热,所以阴虚和内热相伴而生,最常见的症状就是容易上火。

  中医判断阴虚的方法比较复杂,咱们普通人很难掌握。但是,咱们可以通过阴虚的常见症状,用最简单易懂的方法自测是否阴虚——

1、阴虚者身体消瘦

  长期阴虚者的身体缺少水分滋润,所以比较消瘦干枯,还特别容易长皱纹,整体上给人一种不够水灵的感觉。有些人的阴虚症状还会表现在头发上,头发较细且颜色发黄。

2、阴虚者身体干燥

  阴虚者的身体长期缺少水分滋润,所以特别容易发生皮肤干燥、咽喉干燥、嘴唇干燥或鼻子干燥等症状,比如嘴唇经常干燥开裂、鼻腔内经常有干燥感、咽喉发干甚至干咳干痒、皮肤容易干燥甚至起倒刺等等。

3、看舌头自测阴虚

  舌质发红、舌苔较薄甚至没有舌苔者为阴虚,舌质越红、舌苔越薄则阴虚的程度越重,没有舌苔则是阴虚较为严重的表现。舌头上掉了几块舌苔称为地图舌,这也是阴虚的常见症状。

  凡符合以上症状者,基本上可以断定就是阴虚了。如果阴虚的程度较轻,内热不太明显,可以采用以滋阴为主的食疗方法。如果阴虚的程度偏重,就会出现明显的内热症状,应该采用滋阴清热的食疗方法。

最值得推荐的阴虚食疗方——

  可用于阴虚患者的食疗方很多,其中最值得推荐的食疗方,就是中医泰斗张锡纯老先生所创的珠玉二宝粥(请参阅《张锡纯珠玉二宝粥的做法及功效,阴虚吃什么食补效果好》)。

  这款食疗粥的做法简单,美味适口,但适合一切阴虚之症,而且没有任何副作用,正常人及阳虚患者也同样可以食用。

多说两句:

  1、既有阴虚症状又有阳虚症状者,中医称为阴阳双虚,阴虚症状比较明显就先调理阴虚,阳虚症状明显就先调理阳虚。

  2、如果阴虚患者有汗热而黏、呼吸短促、身畏热、渴喜冷饮、面色潮红或舌红而干等症状,说明阴虚的程度较为严重,中医称为亡阴症,应及时请中医诊断治疗,予以滋阴补津。

  3、导致阴虚的主要原因就是血虚,所以健康人也要注意补养气血,气血充足身体才会健康。

以良心之热血,铸网站之精魂,尽沥血之力,写最真实有用的知识。

萧县好菜杰食材经营部主办
Copyright 2009-2014 © 好菜杰