幼儿外感或食欲不佳等问题，多数都与孩子的积食相关，学会化解积食，是保证幼儿健康成长的关键。
一、小儿积食的危害
脾胃为后天之本，食物通过脾胃化生而成的营养精微，是保证身体各器官正常运行的物质基础。
所以，当孩子发生积食的时候，身体各器官无法得到营养精微的滋养，就会导致各种各样的健康问题。比如孩子容易患上外感类的疾病，或者孩子食欲不佳等等。
罗大伦老师在长期临床实践中发现，小儿出现上述症状多数都与积食相关，只要把积食化解掉，孩子的身体往往会自己调整到健康状态，即使没有自己调整到健康状态，此时用药调理也变得非常容易。
二、小儿积食的症状表现
作为孩子的父母，应该如何判断孩子是否有积食呢？罗大伦老师指出，小儿积食往往会有如下几种症状表现——
1、孩子的舌苔变厚，尤其是舌中苔厚（就是舌体中间有厚苔），口中味道变重，容易嗳气，嗳气有酸腐味道。
2、婴儿容易吐奶瓣，肚子胀，胃口不佳，拉肚子，大便气味有酸腐味道。
3、孩子右侧脸颊容易有红晕红斑，右侧身体容易出现各种问题，比如右耳朵痛，右边牙龈痛。
当孩子有上述几种症状表面的时候，基本上都是积食导致的。
三、治疗小儿积食的食疗方
治疗小儿积食，最经典的食疗方就是焦三仙炒鸡内金：焦三仙和炒鸡内金各10克，熬水喝，1天喝3次，一般连喝2-3天即可化解积食。
上述用量是5岁以上左右的孩子的量，5岁以下的孩子可以自己酌情减量，比如3岁以下用一半的量等等。
另外，这个量家长也是可以自己掌握的，可以根据孩子的轻重调理。
很多家长可能不知道什么是焦三仙，其实焦三仙就是焦山楂、焦麦芽和焦神曲，再说的明白点，就是炒出焦香味的山楂、麦芽和神曲。
山楂、麦芽、神曲和鸡内金，都是非常安全的食物，也是药食同源的中药材，非常安全，用量多点也没有关系。
焦三仙炒鸡内金化解积食的效果确实非常好，但鸡内金有点腥苦的味道，所以这个方子熬出的汤水并不好喝，很多孩子可能不太愿意接受。
如果孩子实在不能接受焦三仙炒鸡内金，咱们还可以换成鸡内金蒸鸡蛋，这个食疗方化解积食的效果也特别好。
原料：鸡蛋1枚，鸡内金粉1汤匙（喝汤的那种瓷汤勺），米汤适量，香油、盐各少许。
做法步骤：
1、鸡蛋磕入碗中打散，加入相当于蛋液2倍左右的米汤，再加入鸡内金粉和盐，搅打均匀。
2、打好的蛋液冷水放入蒸锅（锅盖不要盖严），开中火，烧开后再蒸30分钟左右，出锅，淋少许香油即可食用。
鸡内金蒸鸡蛋味道不错，孩子容易接受，效果也特别好，而且是老少皆宜的食疗方，特别适合特别适合老人、小孩和脾胃虚弱的人。
这款鸡内金蒸鸡蛋，不仅可以用来治疗各种积食，还有补脾和帮助消化的功效，对喜欢尿床的孩子也有很好的食疗效果。
罗大伦建议——
1、很多孩子脾胃受伤的原因就是反复积食，所以我建议有小朋友的家庭里，都要准备焦山楂、焦麦芽和焦神曲这4种食物，一旦发现孩子舌苔变厚，出现积食的征兆了，就拿出来喝两天。、
2、焦三仙和鸡内金虽然是很安全的食物，但也不要多用，出现积食症状时吃三天左右就可以了。因为，因为如果您总是用外援来帮助孩子消化，孩子自己的消化功能就减弱。
3、积食多数是孩子吃肉食太多导致的，让孩子多吃五谷杂粮和蔬菜等食物，这才是真正的调理之道。
作者：孟老二干货（淘宝小掌柜，经营各类正品中药材）
