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赤小豆可以清心火吗,赤小豆怎么吃清心火效果好

  更新于2021-6-8T17:30:0      作者:孟老二干货

  赤小豆入心经和小肠经,且有利尿的功效,可以把心经之火经过小肠,通过尿液排出体外,所以赤小豆是可以清心火的。

  赤小豆味甘酸,性平,表面上看好像跟清心火没有关系,但其实它确有清除心火的功效。

  因为赤小豆入心经和小肠经,而且有利尿的作用,它可以把心经之火通过小肠,转化为尿液排出体外,从而起到清心火的作用。

  那么我们如何判断自己是不是心火旺盛呢?方法如下——

  心开窍于舌,舌为心之苗,心火上炎就会导致舌头发红,严重者还可能生疮、长血疱。所以,如果你的舌头发红,或者生疮、长血疱,那就是心火旺盛了。

  此外,心主血脉,心火旺盛会导致血分有热,皮肤上容易长疮疡。所以,皮肤经常长疮疡也是心火旺盛的表现。

  如果你有上述症状表现,就可以吃点赤小豆清下心火,方法如下——

  取赤小豆50克,大米100克,红糖30克。先将赤小豆冷水下锅烧开,再下粳米用小火煲成粥,每天分早晚两次服用即可。

注意事项:

  赤小豆虽然可以清心火,但久服或过量服用则会导致阴虚津伤。所以,用赤小豆清心火当见好就收,不宜久服或过量服用。否则,津液损伤后阴虚火旺就会更严重。

作者:孟老二干货(淘宝小掌柜,经营正宗药食两用食材)

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