首页私房菜零厨艺懒人食谱素食菜谱快手菜孕妇儿童热门精选更多分类

六款健康养生的黑色食物

  更新于2012-10-2T11:9:5      作者:伟伟

  黑色是自然界的无彩色,对于食物而言,黑色不仅是一个漂亮的颜色,同时黑色对您的身体健康带来阳光的七彩色。下面介绍六款健康养生的黑色食物,希望朋友们能够喜欢。

  黑芝麻

  黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品。

  另外黑芝麻在降血糖、促肾上腺、抗炎、致泻、防治冠状动脉硬化等方面效果显著。

  黑枣

  黑枣中含有丰富的维生素与矿物质,像保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群和矿物质——钙、铁、镁、钾等。除此之外,黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。

六款健康养生的黑色食物

  黑枣营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。

[1] [2] 下一页

↘相关文章
以良心之热血,铸网站之精魂,尽沥血之力,写最真实有用的知识。

萧县好菜杰食材经营部主办
Copyright 2009-2014 © 好菜杰