黑色是自然界的无彩色,对于食物而言,黑色不仅是一个漂亮的颜色,同时黑色对您的身体健康带来阳光的七彩色。下面介绍六款健康养生的黑色食物,希望朋友们能够喜欢。
黑芝麻
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品。
另外黑芝麻在降血糖、促肾上腺、抗炎、致泻、防治冠状动脉硬化等方面效果显著。
黑枣
黑枣中含有丰富的维生素与矿物质,像保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群和矿物质——钙、铁、镁、钾等。除此之外,黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。
黑枣营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。