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吃海带让秀发乌亮,凉拌吃效果最佳

  更新于2012-12-4T16:29:59      作者:佚名

  海带是一种食用藻类。海带中除含有碘、钙、硫之外,还含有铁、钠、镁、磷和维生素B1、B2、C等多种物质。海带中的这些营养物对美发大有益处,常吃能让秀发乌亮,但以“凉拌海带丝”功效最佳。

  制做方法:将干海带丝放屉上蒸30分钟,然后放清水浸泡一昼夜,洗净后切成细丝放盘内。另将大蒜切成细碎末放海带上,再放花椒油、盐、醋、搅拌均匀,然后放少许味精、香油、稍搅拌即可食用。

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