首页私房菜零厨艺懒人食谱素食菜谱快手菜孕妇儿童热门精选更多分类

清晨第一口该吃什么

  更新于2012-12-17T16:31:18      作者:张小勇

  每个工作日早晨到单位,都会看到一个同事早餐旁边有一瓶冰镇饮料,然后先喝一大口冰镇饮料在吃主食。后来我问他,为什么喜欢喝冰镇饮料,他说,舒服。虽然当时舒服了,但是日积月累,各种疾病就悄悄的缠身了。因为我们体内是喜欢温热环境的,只有身体温暖了。各个系统才会正常的工作,那么我们清晨究竟第一口该吃什么呢。下面请听我给大家分析:

  我国是谷物大国,我们可以吃温的稀饭、温豆腐脑、温豆浆、温燕麦粥等等。之后再配些蔬菜或者水果等。为什么我们要吃“温”的,而不吃“热”的食物,因为长期吃热的食物会导致食道癌的发生。我们口腔最高承受的温度为60度,而食道则为45度。所以当我们吃到嘴里的食物感觉很烫时,食道会更加受不了的。

  当我们在吃吃早餐之前也不要吃冰冷的食物,虽然刚开始的时候你不会觉得不舒服,可是日积月累,你的肠胃吸收也就随之下降了,最终导致吃的很营养但是却不长肉。或者皮肤粗糙,时常感冒,各种小毛病不断增加,这时可能你的胃受伤了。如果要是喝了前面我提到冰镇饮料等食物,因为早晨你的肌肉及血管还呈收缩状态,所以你就会血液不通了。最后造成细血漫流。

  所以当我们早晨第一口食物,最好吃些温热的食物,例如,温的稀饭、温的豆腐脑等都可以,然后再配些蔬菜或者水果。总而言之,就是不能先吃凉的食物或者饮料。

↘相关文章
以良心之热血,铸网站之精魂,尽沥血之力,写最真实有用的知识。

萧县好菜杰食材经营部主办
Copyright 2009-2014 © 好菜杰