小麦胚芽的营养价值

  更新于2012-12-28T9:37:20      作者:佚名

  小麦胚芽的营养价值非常高,可以说是小麦的精华。因为小麦胚芽是小麦籽粒的核心和生命中枢,在种植时胚芽发育成生命种子的幼根和子叶。虽然小麦胚芽仅占小麦籽粒重量的2%,但其营养却占整个籽粒的97%。

  由于小麦胚芽蕴藏着丰富的营养成分及微量生理活性物质,被世界各国营养学家誉为“人类天然的营养宝库”,具有极高的综合营养和药用价值。

  现代科学研究测定,小麦胚芽的蛋白质含量为31%以上,是一种优质蛋白质,比米、面高出6~7倍,其营养价值可与鸡蛋相媲美。

  小麦胚芽还含有丰富的维生素,特别是维生素E含量之高居食物之首,被营养学家誉为天然维生素E的仓库,具有延缓衰老、提高免疫力的作用,是为数不多的真正应用于人类抗衰老的抗氧化剂。维生素E还能辅助治疗一些老年疾病,如对高血脂、动脉硬化、更年期障碍、贫血、肌肉营养不良等疾病等具有一定疗效。

  此外,小麦胚芽的维生素B1含量分别是黄豆的28倍、牛肉的33倍;维生素B2的含量是牛肉的3倍。

  小麦胚芽中脂肪约占10%,其中80%是不饱和脂肪酸,亚油酸的含量占60%以上,而亚油酸具有降低血清胆固醇浓度,防治动脉粥样硬化的作用。

  小麦胚芽还含有钙、钾、镁、铁、锌、铬、硒、磷、锰、铜等多种矿物质、微量元素。

  小麦胚芽中的小麦黄酮,是一种水溶性色素,冲泡后的小麦胚芽呈诱人的奶黄色。黄酮素对心血管疾病具有治疗功能,小麦胚芽含有的类胡萝卜素是一种脂溶性色素,具有抗辐射、抗衰老、防肿瘤等功效。

  另外,小麦胚芽还含有丰富的清肠排毒、防治便秘的纤维素。

  美国著名营养家哈桑博士在其《想年轻长生不老》一书中写道:小麦胚芽含有丰富均衡且对人类生长发育起着关键作用的营养素,是高营养天然食品,让您返老还童。


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