哪些人适合吃山药

  更新于2013-1-10T10:37:5      作者:王静

  山药虽然是很不错的滋补佳品,但也并不是什么人群都适宜食用。一般来说,因其营养价值较为丰富,又容易消化,所以不同人群都可以食用。尤其是对慢性久病或病后身体虚弱赢瘦,需要营养调补的人来说,则是佳品。

  我们现在人由于生活不规律和压力过大,一般人都会出现脾虚,不思饮食,腹泻,身体消瘦,而且还会出现因为过度劳累引起的肺虚咳嗽这两类人最适宜吃山药了!

  脾胃虚弱的人一般比较瘦,大便比较稀薄,时间一长,身体的养分供给不足,必然会导致身体消瘦,全身没劲。山药不仅可以补益身体,还有收敛止泻的作用,如果能每天坚持喝点山药粥或者蒸个山药吃,不但可增加脾胃功能,还能促进消化,减少腹泻的发生。

  不适宜吃山药的人群

  山药性平,又补益身心,适宜人群很广泛。但是,山药是滋补食物,具有收敛作用,对于体内有病邪的人就在这个时候不要吃,反而会加重病情。比如,感冒也是一种病邪侵入身体。同样的道理,如果你有便秘的情况也不要吃山药了,毕竟山药有收涩的功效,而对于有腹泻的人来说是个不错的选择。


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