长期纯素食减肥危害大,等于慢性自杀

  更新于2015-8-8T17:51:6      作者:周宝云

  多吃些素食对健康的确是有益的,但是不少女性为了减肥,长期坚持纯素食,不仅拒绝肉类食物,甚至连主食也不吃了。

长期纯素食减肥危害大,等于慢性自杀

  其实,这种长期纯素食的减肥方法是错误的,对身体的危害极大。具体来说,它会造成如下几种危害——

1、脑部危害:

  主食摄入不足,由于葡萄糖是大脑的唯一能量来源,当葡萄糖摄入不足时,大脑就会出现反应迟钝,记忆力降低,人也会随之变笨。

2、脏器损伤:

  由于碳水化合物在体内释放能量较快,供能也快,是神经系统和心肌的主要能源,也是肌肉活动时的主要燃料,对维持神经系统和心脏的正常供能,增强耐力,提高工作效率都有重要的意义。一旦主食摄入不足,势必会影响到这些系统的供能,对于脏器都会出现相应的损伤。

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