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甜饮料中含多少糖

  更新于2013-1-29T17:3:40      作者:王潍青

  大家都知道,甜饮料中含有糖,喝多了对健康有害。但是,到底甜饮料中含多少糖呢?很多人心里并不清楚。为了方便大家理解,下面给大家一个比较形象的说明吧。

  一瓶甜饮料,如果要做到甜度适口,那么它至少要加入10%左右的糖。也就是说一瓶500毫升的饮料喝完,意味着至少吃掉了五十克的糖。更形象一点来说,一根棒棒糖一般重量为10克,一瓶500毫升的甜饮料相当于5根棒棒糖。

  即使是低糖类饮料,一般也有4%的糖,且随着糖类的减少,相应也会增加防腐类添加剂的使用。

  相信无论成人还是儿童,每个人均不会在餐桌上仅仅只喝200~300毫升饮料。除去添加剂,大量的糖被喝进了身体,伴随的还有大鱼大肉等高脂肪的食物的一同摄入。

  因此,为了健康着想,建议大家还是用健康的自制饮料来代替成品饮料吧。

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