牛蒡茶虽然是纯天然的保健饮品，但也必须掌握科学的饮用方法才能挥其保健功效，否则反而会对健康造成危害。据专家介绍，喝牛蒡茶用注意以下几点——
一、牛蒡茶在饮用时不宜过浓，过浓容易引起上火。这就像我们平时喝高汤一样，喝的量多，就容易上火。此外，在泡制的时候可以适当的加入一些蜂蜜，这样就不会上火了！
二、牛蒡茶具有润肠通便的效果，初饮者可能出现排便功能增强现象，但不必过于担心，这是正常的。
三、喝牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出现上火。
四、因牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。
五、牛蒡茶不宜与其它茶混饮，泡发的茶片最后食掉最佳。
六、除治疗便秘外，喝牛蒡茶的其它好处必须坚持一段时间才能看出来，坚持饮用一个月就会有明显效果。
七、如果打算喝牛蒂茶减肥或治疗便秘，可酌情增加用量。
八、牛蒡茶有活血化瘀的功效，孕妇、婴儿、月经期女性最好不要饮用！
九、牛蒡茶最好是热饮，不宜作为冷饮，否则容易导致腹泻。
