首页私房菜零厨艺懒人食谱素食菜谱快手菜孕妇儿童热门精选更多分类

吃魔芋能减肥吗,吃魔芋为什么能减肥

  更新于2013-4-4T10:13:0      作者:佚名

  魔芋几乎没有热量,完全不含脂肪又美味,是减肥必食之物。魔芋还是有益的碱性食品,不仅减肥效果显著,还对人体健康有利,是不可多得的营养减肥食品。

  魔芋中的可溶性膳食纤维,在肠胃中会吸水变得膨胀起来,从而增加饱腹感;还会在肠胃中变为胶质状态,阻止脂肪的吸收。魔芋的热量极低,在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥,无须刻意节食,便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。

  白魔芋是魔芋家族中减肥性能最突出的一个品种。除有效成份含量最多之外,还具有以下减肥有利因素:

  1、白魔芋含有吸水性极强的天然亲水胶体,在大肠内吸水后体积膨大,经结肠菌分解产生的短链脂肪酸,能促进肠道蠕动,缩短排便时间,使排便自然通畅而不会产生腹泻。

  2、白魔芋中所含的多种元素成份,可强化蛋白质、碳水化物、维生素和矿物质的生成,是最理想的主食替代品。

  3、大大缩短食物在胃中停留的时间,一般来说,普通食品需要28小时才能从肠道中排空,而富含高食物纤维的白魔芋只需要10-14小时,这样大大减少了对有害物质的吸收。

  事实上,魔芋不仅仅是减肥佳品,还有利于便秘、高血脂和想要预防胃、肠癌的人群,具有多种防病保健功用,经常食用魔芋食品对身体大有好处。

以良心之热血,铸网站之精魂,尽沥血之力,写最真实有用的知识。

萧县慧食养生网食材经营部主办
友情链接:谷歌影视 姓名测试
Copyright 2009-2029 © 好菜杰