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生姜红茶怎么喝减肥效果好

  更新于2013-5-9T17:18:0      作者:佚名

  生姜红茶的确有减肥的作用,这是因为红茶和生姜都有暖身作用,饮用后能增强身体新陈代谢机能,加快脂肪的分解速度。此外,红茶中的咖啡因有利尿作用,生姜中也有利尿、发汗的成分,这都是有利于减肥的因素。但是,如果希望生姜红茶能起到良好的减肥作用,除了方法正确外,还贵在坚持。

  根据网友总结的经验,每天饮用2~6杯(每杯约250ml)生姜红茶就能起到明显的减肥作用。饭前、饭后、洗澡前、肚子饿或口渴的时候,都适宜饮用。不过,最好选择味道较浓重的茶品,在加入生姜的时候,仍能保有红茶的香味,不会被生姜完全盖过,而影响口感。

  此外,在饮用生姜红茶减肥期间,饮食要适量控制,不仅要少吃些,还要尽可能吃一些清淡的食物,以便配合瘦身效果。还有一点需要大家注意,那就是生姜红茶不适宜在晚上饮用,因为中医早就说过,“早上吃姜,胜过吃参汤,晚上吃姜,胜过吃砒霜”。

  生姜红茶不仅仅能帮助减肥,还能促进血液循环,尤其适合经常手脚冰凉或痛经的女性朋友们饮用。

生姜红茶怎么喝减肥效果好

  生姜红茶的做法:生姜磨成泥,放入沸水中,再加入红茶茶叶或茶包,然后调入红糖或蜂蜜,搅拌后即可饮用。也可以用红茶一包、去皮生姜五片,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。

  提醒:有些女性在月经期喝了生姜红茶会很舒服,有些则会出现不良反应,这是个人体质不同造成的。因此,月经期的女性要慎饮生姜红茶,先少喝一点,看看你是不是适合。

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