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红薯能治便秘吗

  更新于2013-9-3T18:23:39      作者:佚名

  秋季比较干燥,人们更容易上火,尤其患有便秘的人,很可能会症状加重。此时,我们不妨经常适量吃点红薯,对缓解便秘有极好的效果。

  红薯不仅营养丰富,香甜可口,而且还是治便秘的食疗佳品,同时还有清肠、减肥的作用。用红薯治便秘效果非常好,而且完全没有副作用,就算是未满周岁的小宝宝出现便秘也可以用它来治疗。

  红薯之所以能用来治疗便秘,与它含有丰富的膳食纤维有密切关系。提到膳食纤维,大家都应该非常熟悉,它可以吸收大量的水分,从而让大便不再干燥。解决了大便干燥的问题,便秘的问题自然就迎刃而解了。

红薯能治便秘吗

  红薯的吃法也是非常多的,可以煮着吃、蒸着吃、煮粥、煮糖水等,都可以帮助治疗便秘。尤其是将红薯切成丁,与大米一起煮粥食用,治疗便秘的效果更好。

  健康提示:红薯可以天天吃,但一次不宜吃太多,否则可能会出现腹胀或打嗝等不适症状。属于湿热体质的更不要吃太多红薯,否则容易引起胃胀、烧心等不良反应。

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