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薏米红豆粥有什么功效

  更新于2015-1-25T15:46:3      作者:张路路

  薏米红豆粥是一款非常不错的养生粥,它是能吃货们变瘦的理想减肥粥,同时还兼有祛湿、补心、健脾等养生功效。当然,要让薏米红豆粥发挥良好的功效,煮制的时候还要注意一个小细节。

  薏米作为中药材又被称为“薏苡仁”,是治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的上品,久服有轻身益气的养生作用。红豆作为中药材又被称为“赤小豆”,其利水、消肿、健脾胃的功效极为显著,还有补心的功效。因此,将薏米与红豆同煮成粥既能祛湿、补心,还有健脾胃的功效和作用。

薏米红豆粥有什么功效

  现代人承受的精神压力较大,同时运动量减少、饮食无规律,所以普遍存在心气虚、脾虚湿盛的现象,而薏米红豆粥正是此类人的首选养生粥,把薏米和红豆煮成粥食用也更容易被身体吸收。

  薏米和红豆的“消肿”作用是很值得一提的,这里的所谓的“消肿”并不仅仅是指“水肿”,它也包括体态臃肿,也就大家平常所说的“发福”。因为在中医看来,水肿和肥胖都是体内湿气过重造成的,都需要祛湿。

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