青春期的男女朋友经常会脸上长痘，我以前也是脸上经常长痘，现在每天记得喝水和运动，基本上都消了。我要告诉大家的让脸上不长痘的好方法，其实也就是喝水和运动。
因为长痘也与体内毒素的积累有关，而水是生命之源，利用体内水分的代谢可以排出毒素。你可以每天早起时空腹喝一杯温白开水，睡前也是喝一杯温白开，这两杯是必须要喝的。除了喝温的白开水，也可以选择蜂蜜水或柠檬水。平常没事的时候也要放杯水在面前，准备随时饮用。
合理运动也是让脸上不长痘的好方法之一，因为运动可以促进血液循环，促进体内毒素的排出，脸上的痘也就不再容易长出来了。可以做的运动也是非常多的，比如快走、慢跑、骑自行车、游泳等都可以，我比较喜欢在家跳郑多燕。
除了喝水和运动之外还要注意多吃蔬菜水果，少吃精制食品和糖，以及不要经常熬夜，更不要长期面着对电脑。清洁面部时一定要认真，不要敷衍了事，切忌不要自行乱挤痘，否则容易长疤的哦。
提醒：长痘痘的原因其实也是很复杂的，如果你上述这些都做得很到位了，相信你的皮肤一定会慢慢好起来的。如果痘痘还是长得厉害，建议抓紧去正规医院就诊比较好。
