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草莓的营养价值,草莓有哪些营养成分

  更新于2014-4-7T10:8:27      作者:蓝天

  草莓是营养价值很高的鲜美浆果,今天就给大家详细介绍草莓有哪些营养价值,以及草莓中含有哪些人体必需的营养素。

  草莓中的维生素C含量非常丰富,每100克鲜草莓约含50~100毫克维生素C,比苹果和葡萄中的维生素C高10倍以上。维生素C对我们的身体健康有多么重要就不必再说了,这是地球人都知道的老生常谈了。

草莓的营养价值,草莓有哪些营养成分

  草莓中的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等营养素的含量也是很丰富的,这些营养素不仅有利于孩子们的生长发育,而且对老年人和成年人也是有很多益处的。

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