草莓是一种美容效果不错的浆果，把草莓吃到肚里或用草莓敷面都有良好的美容效果。因为在所有的水果当中，草莓所含的肌肤营养素最为全面丰富，是非常理想的美容水果。
草莓中含有丰富的果酸和维生素、矿物质等肌肤营养素，它们不仅可以起到增强皮肤弹性的作用，还有美白皮肤、滋润皮肤和保湿的功效。
用草莓挤汁敷面也有不错的美容效果，因为皮肤表面也能吸收一部分肌肤营养素。另外，草莓挤汁敷面还有去油和清洁皮肤的作用，几乎适用于所有种类的肤质，尤其适合油性皮肤者用来敷面美容。
草莓中的维生素C还有松驰神经的作用，睡前吃点草莓或饮用草莓汁能治疗失眠，从而间接起到美容的作用。草莓中的天冬氨酸还能自然而平缓地清除掉体内毒素，这也能起到间接的美容作用。
草莓还有非常不错的美发作用，这是因为草莓还含有丰富的维生素A和钾，这两种营养素对头发的健康很有利。
因此，经常食用草莓或用草莓敷面，能让皮肤清新平滑和避免皮肤色素沉着，对头发也有一定的美发护发作用。
