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香菇油菜的家常做法,香菇油菜怎么做好吃

  更新于2014-11-29T17:2:15      作者:李莹

  4、原锅洗净烧干后再倒入食用油,油热后下入香菇翻炒,并加入盐和生抽炒至香菇入味上色。香菇炒熟后淋入适量蚝油,出锅摆在油菜上面即可上桌。

  让香菇油菜好吃又好看的要点

  1、油菜以选用新鲜脆嫩的小棵油菜为佳,如果不追求造型漂亮就把叶片分开炒,这样炒出来的油菜更容易入味。追求造型漂亮的就只能对半切开或整棵使用了。

  2、油菜焯水的时候要在锅里放点盐或滴少许食用油,这样焯出来的油菜颜色比较青绿漂亮。油菜下锅炒制时要大火爆炒,炒到油菜发蔫后就马上出锅,炒的时间久了就不会脆嫩了。

香菇油菜的家常做法,香菇油菜怎么做好吃

油菜最常见的摆盘方法

  3、摆好盘以后还可以在顶部点缀几颗枸杞,或者用红椒切成丁作点缀,红绿搭配更能勾起食欲。

  4、由于香菇和油菜都不太容易入味,所以这道菜如果勾个薄芡会更加好吃,调味料可以根据自己的口味作些调整。

  香菇油菜的营养价值与功效

  香菇油菜是一道营养价值比较高的家常菜,具有高蛋白低脂肪、多氨基酸和多维生素的特点,经常食用能有效防治口腔炎症及牙龈出血等疾病。

  提醒:孕妇朋友不宜多吃香菇油菜。

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