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干煸鸡腿菇的做法,鸡腿菇怎么干煸麻辣鲜香

  更新于2016-3-29T6:37:7      作者:幸福美食

做法步骤:

  1、将淀粉倒入腌好的鸡腿菇里,用筷子拌匀,下入七成热的油锅里大约炸4分钟左右,把鸡腿菇炸酥后捞出沥油。

  2、炒锅烧热,再倒入适量花生油烧至油热,下入干辣椒段和干麻花椒煸炒出香味,再下香葱段煸炒出香味。

  3、倒入炸好的鸡腿菇,加适量麻辣鲜露炒匀即可出锅。

美味秘诀:

  1、鲜鸡腿菇比较脆,轻轻用手捏一下就可以撕成条了,因为鸡腿菇腌制以后会缩水,所以不要撕太小了。

  2、鸡腿菇因为含有一定的水分,所以要提前腌制入味脱水,这样再拍粉会更好。

  3、炸制时一定要用高温炸制,这样才会让鸡腿菇内部的水分快速析出,做到外酥里嫩。

鸡腿菇的营养价值

  鸡腿菇形如鸡腿,味似鸡肉,它还有滑爽鲜嫩的口感,清香鲜美的味道和白白嫩嫩的形体,因为形似这种蘑菇被人亲切的称为了鸡腿菇。

  据化验分析,鲜鸡腿菇含水分92. 2%;每100克干菇中含粗蛋白25. 4克,脂肪3. 3克,总糖58. 8克,纤维7. 3克,灰分12. 5克;还含有20种氨基酸(包括8种人体必需的氨基酸)。

  鸡腿菇味甘滑性平,有益脾胃、清心安神、治痔等功效,经常食用有助消化、增加食欲和治疗痔疮的作用,是集营养、保健、食疗于一身的药食两用的食用菌,同时还具有具有高蛋白,低脂肪的优良特性。

  由于鸡腿菇菇体洁白美观、肉质细腻,炒食、炖食或煲汤均久煮不烂,口感滑嫩,清香味美,因而倍受消费者青睐。

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