韭黄是完全在黑暗中生长的,不能露一丝光线,因无阳光所以不能产生光合作用进而合成叶绿素长成的韭菜,就会变成黄色,称之为“韭黄”
韭黄因含有大量的维生素和粗纤维,可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑、针等一些无法消化的异物包裹起来跟随大便一起排出体外,所以韭黄也有"洗肠草"之称,还可治便秘。
建议大家每个星期至少要吃一次,给肠道做个大扫除,不留垃圾。韭黄除了清肠的功效以外,还具有健胃、提神、补肾、保暖、增进食欲等功效,吃多点韭黄好处还是挺多的,几乎不容错过,而且做法简单。
下面把详细的做法分享给大家,喜欢的朋友们快快收藏吧!
先把食材准备好,食材包含韭黄一把,鸡蛋2颗,红干辣椒或者新鲜辣椒都可以,具体如下图
1、韭黄洗净切段,控干水分;干辣椒浸泡一会,切丝即可,新鲜的红辣椒不用浸泡
2、鸡蛋磕入碗中,加入料酒和少许打散后,热锅倒油,把韭菜和辣椒导入锅中翻炒一会儿,猛火炒20秒,中小火炒40秒左右,如果水控的很干,翻炒途中加少许水
3、韭黄炒软炒出香味后倒入打散的蛋液,韭黄大概8成熟左右最佳,倒入打散的蛋液后快速翻炒,想要香一点还可以加入一点点酱油提香
4、炒至鸡蛋全部刚好凝固时即可盛出锅,出锅前可加入少许花生油更佳,最后成品如下
以上就是本次的教程,味道一绝!赶紧回去试试看吧!家里的老人小孩儿都爱吃