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家常素炒饼,既当饭又当菜

  更新于2011-1-23T10:35:1      作者:佚名

  烙完一张后就将摞在一起的两张薄饼分开(因为抹了油,所以很好分开)。饼晾至不烫手后切成细条,这样饼丝就做好了。

  现在可以做炒饼了:圆白菜一片片剥下,冲净后放在加有少许盐的清水中,浸泡5-10分钟,有利于去除上面的残留农药。然后再次冲净沥干,切成丝;胡萝卜去皮擦成丝。葱切葱花,蒜切碎;热锅凉油(油要多放些),小火爆香葱花和蒜碎;

  倒入胡萝卜翻炒片刻;转中火,倒入圆白菜丝翻炒;调入生抽、蚝油和适量盐,翻炒均匀,炒至蔬菜大约八分熟;倒入饼丝,转中小火,炒匀。沿锅边淋入适量水;盖上锅盖,转小火,焖一会儿即可。

  提醒:炒饼的油要比平时炒菜多放一些,这样口感才会比较“润”;喜欢颜色重的也可放少许老抽调色;调料最好在炒蔬菜的时候就放入,这样菜才更入味,也更容易调匀;因为胡萝卜含脂溶性维生素,先把胡萝卜在油中略炒片刻可以使胡萝卜的营养充分释放出来。而且炒完胡萝卜之后的油会变成淡淡的黄色,成菜更漂亮;最后一步盖盖焖不能省略,这样可以软化饼丝,使之劲道中又不失柔软的口感。

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