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黄豆炒咸菜,清肠刮油的简单炒菜

  更新于2012-2-15T8:54:57      作者:灯芯绒

  黄豆炒咸菜开胃下饭、风味绝佳,对于节后清理肠胃、刮油瘦身,尤其适用。黄豆炒咸菜的做法简单,而且好吃、家常、实用、冷热食均可,尤其适合配合白粥食用。以下是黄豆炒咸菜的具体做法,供朋友们参考——

  原料:黄豆、咸疙瘩、干红辣椒、姜蒜各适量。

  做法:黄豆提前泡发一夜,大火煮开后,转中火煮5至8分钟,捞出沥干水分;咸疙瘩切成均匀的细条,用清水浸泡10分钟,反复清洗,去除大部分的咸味,沥干水分备用;起油锅,爆香蒜片姜丝和干红辣椒段;下入咸菜丝大火爆炒;烹入料酒、生抽和老抽;添加煮好的黄豆和一小勺热水,加一点点糖调味,加盖稍焖一会儿;汤汁基本收干时,添加香油,拌匀出锅。

  经验分享:咸疙瘩很咸,一定要把咸味清洗掉再炒制,只留淡淡的一点点咸味即可;咸疙瘩喜油,油比平常炒菜多一点会更香;若是吃脆口的,这个菜只需敞锅炒制,若是喜欢口感绵软一些的,加点热水焖制一会儿,更容易入味;此菜冷热食均可,一次可以多做,收在密闭容器中,放入冰箱保存,现吃现取。

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