佐料:姜片,香葱,香菜末各适量
调料:料酒,盐各适量
做法: 把鸡清洗干净腑脏,用清水浸泡十几分钟。大枣,紫灵芝用清水清洗一下,捞出备用。将山药洗净,去皮,切滚刀块。锅中水烧开,鸡放入锅内,放入两片姜,可以起到去腥的作用。倒入适量料酒,也有去腥的作用。鸡在开水中焯5分钟左右。
将焯好的鸡,用清水冲洗干净,捞出沥干水,放入砂锅内。砂锅中加入足量的水。放入紫灵芝片和大枣。香葱与姜片放进去。大火,煮开。改为小火,炖煮40分钟。加入切好的山药,炖十分钟。锅内放入适量的盐,进行调味。枸杞放进去,盖上盖子,小火炖煮5分钟。出锅前,撒少许香菜。
功效剖析——
紫灵芝:性平、温,对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效,《本草纲目》记载,紫灵芝为上上品,长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本,对人体有益无害。
山药:味甘、性平,具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、延年益寿的功效。
鸡肉:味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。
大枣:补中益气,养血安神。