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灵芝炖鸡,很经典的滋补养生菜

  更新于2012-4-1T9:26:2      作者:红姨食坊

  佐料:姜片,香葱,香菜末各适量

  调料:料酒,盐各适量

  做法: 把鸡清洗干净腑脏,用清水浸泡十几分钟。大枣,紫灵芝用清水清洗一下,捞出备用。将山药洗净,去皮,切滚刀块。锅中水烧开,鸡放入锅内,放入两片姜,可以起到去腥的作用。倒入适量料酒,也有去腥的作用。鸡在开水中焯5分钟左右。

  将焯好的鸡,用清水冲洗干净,捞出沥干水,放入砂锅内。砂锅中加入足量的水。放入紫灵芝片和大枣。香葱与姜片放进去。大火,煮开。改为小火,炖煮40分钟。加入切好的山药,炖十分钟。锅内放入适量的盐,进行调味。枸杞放进去,盖上盖子,小火炖煮5分钟。出锅前,撒少许香菜。

  功效剖析——

  紫灵芝:性平、温,对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效,《本草纲目》记载,紫灵芝为上上品,长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本,对人体有益无害。

  山药:味甘、性平,具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、延年益寿的功效。

  鸡肉:味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。

  大枣:补中益气,养血安神。

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