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红烧鸭的做法

  更新于2010-6-7T17:14:54      作者:佚名

  红烧鸭四:姜片,八角,冰糖,生抽,鸡精,花椒酒,麻油各适量。用花椒酒对一点生抽和一点白糖,调汁,涂在鸭子表面,并按摩至味道渗入肉中,腌15分钟左右。用小火把油加热至56成热,把鸭子炸透,这步骤很重要,一定要炸透,火候和炸的程度一定要掌握好,比较完美的状态是鸭子的表皮呈现金黄色,用筷子戳戳能感觉到有一层薄薄的硬壳,这样鸭子的那层皮下脂肪吃起来才不会觉得油腻。

  然后就是红烧了,这步骤也很关键,好不好就看它了。很关键一点,红烧鸭子一定要先上色,然后再加水。把鸭子放在锅里(不再放油了),把冰糖、生抽、鸡精还有之前用剩下的腌肉的汁,一起放下去,翻搅鸭子,给它充分的上色,一定要用小火哦。然后加水,水没过鸭身的一半即可,做这个切忌切忌中途加水,然后加入葱段、姜片、八角。用大火煮开,再用小火收汁,即可。出锅后,淋上一点点麻油,撒上香菜。

  红烧鸭五:光鸭半只,八角4个,桂皮若干,大蒜5颗,青椒、红椒各一个,干红椒、生姜、油、洋葱、料酒、盐、鸡精、生抽、老抽各适量。把鸭子剁成块,锅里加一点点油,将鸭子与仔姜一起倒入油锅。加入盐、味精、蒜头,放酱油少许,继续炒一会,然后加入低度白酒2匙,稍炒后加水,水量为稍没过鸭子,盖上锅盖。大火烧开转中小火焖30至40分钟,肉烂即可。

  营养功效:鸭肉性寒、味甘、咸,归脾、胃、肺、肾经;可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿。鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。

  鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。一般人都适合食用,尤其体热、上火、虚弱、食少、便秘、水肿、心脏病、癌症患者和放疗、化疗后的病人宜食。

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