藕盒和茄盒都是我的心头大爱,今天做了个比较素的豆腐馅藕盒,味道清新又有利于健康。
原料:
七孔莲藕1根约500克。
馅料:
豆腐80克,葱花15克,盐6克,蛋黄1个,姜末、香油、白糖、料酒、酱油适量。
挂糊料:
蛋清1个,低筋全麦粉100克,盐6克。
做法步骤:
1、莲藕切去两端的藕节后,洗净,刮皮,然后再切成均匀的藕夹,待用。
2、所有馅料原料放入馅料盆中调匀,搅打至上劲。
3、挂糊料中的蛋清、低筋全麦粉和盐放入碗中,加适量清水调成浓度类似洗面奶的面糊,待用。
4、平底煎锅里倒少许油摊匀,开中火,然后将打好的馅料塞入藕夹中,再用面糊裹匀,放入烧热的煎锅里开始煎制。
5、将藕夹的底面煎3分钟左右,翻个面再煎1分钟左右就熟了,出锅,开吃,口感外酥里嫩。
多说两句:
1、个人感觉做藕盒还是用七孔藕比较好吃(参阅《七孔藕和九孔藕的区别是什么,如何区分》),所以我每次做藕盒都是选用七孔藕。
2、馅料中的料酒可以换成红酒,又是一种新口味的藕盒。
3、藕盒在下锅煎制之前,可将手掌放置在煎锅正上方30cm左右的地方,手感觉到比较温暖的时候油温就差不多了,此时就可以把藕盒放在锅里煎制了。
4、做好的藕盒可以直接食用,也可以搭配你喜欢的调味料或蘸汁食用。