茄子是最常见的紫色蔬菜,它具有诸多保健功效,比如可以降低胆固醇,对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。所以,在炎热的夏季里,我们不妨多吃些凉拌茄子。凉拌茄子的做法很简单,但也有多种不同的做法。现将5种不同风味的简单凉拌茄子介绍如下,供大家参考。
凉拌茄子做法一:
原料:茄子2条、大蒜1粒、葱1棵
调味料:A料:酱油2/3小匙、黑醋1/2小匙、糖1/4小匙。B料:淀粉1小匙
制作:茄子洗净,切3-4厘米长段;葱洗净、大蒜去皮,均切末。茄子放入滚水中,大火煮软,捞起,沥干水分,平铺于盘中待凉。锅中倒入1/2小匙油烧热,爆香葱、姜末,加入A料和1大匙水,中火煮滚,再加入B料匀芡,盛起时淋在茄子上即可。
说明:茄子需煮焖,煮时以筷子能轻易插入,即可熄火;淋汁亦可用蒜泥加咨油调成,不必油爆,味道较清淡。
凉拌茄子做法二:
原料:嫩茄子450克、青椒50克、香油15克、酱油5克、盐、味精各适量、葱少许。
制作:把茄子洗净,削皮,切块,蒸烂,入盘,萄切末。辣椒洗净剁成细末,和葱末、香油、酱油、盐、味精放在碗中调匀,浇在茄子上,拌匀即可。