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什么样才叫便秘,一天拉几次大便才算正常

  更新于2022-5-16T19:31:48      作者:张长海

  正常人1天拉几次大便,几天拉1次大便才算是便秘呢?!其实,要判断一个人是否便秘,排便次数并不是唯一标准。

  许多人都想知道,一天拉几次大便才算是肠道健康的正常人?!现代医学认为,由于每个人的生活饮食习惯不同,排便的频率也存在一定的差异。

  通常情况下,每天排便1-2次,或者1-2天排便1次,每周排便次数不少于3次,都可以认为是肠道健康的正常人。其中,最理想的状态就是每天排便1次。

  那么,什么样的情况下,我们可以认为一个人患了便秘呢?目前医学界比较公认的说法是这样的——

  1、排便次数减少:排便次数减少是指2天以上才排便1次,每周排便少于3次(严重者2-4周才排便1次)。

  2、排便困难:排便困难包括排便费力、排出困难、排便有不尽感、排便费时以及需手法辅助排便等。

  如果一个人同时符合上述两条,不仅排便次数减少,而且同时伴有排便困难,就可以认为他患有便秘。

  也就是说,便秘的判断标准与大便的软硬程度没有关系,它只跟排便次数和排便难易程度有关——

  1、如果超过3天才解1次大便,但是大便成形、松软,呈黄色或深黄色或浅褐色,而且排便顺畅、无排便不尽感等排便困难的症状,这只能算是排便间隔时间长,不能算是便秘。

  2、如果超过3天才解1次大便,且伴有排便困难,无论大便是干硬还是松软,无论大便的颜色是否正常,都可以认为是便秘。

  短时间内的便秘通常直接称为便秘,但如果便秘时间超过了6个月,就称为慢性便秘。

注意事项:

  大便在直肠内停留过久可形成粪嵌塞,直肠粘膜因长期受压而产生炎症,从而会排泄出少量粘液稀便,次数频繁但排便不畅,并伴有里急后重,此时容易把便秘误诊为“腹泻”,应当注意鉴别。

作者:张长海(孟老二干货淘宝店掌柜,国家公共营养师,擅长饮食养生、慢病调理,wx120355029)

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