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每天凌晨1点到3点醒是怎么回事

  更新于2022-5-23T14:59:36      作者:张长海

  如果经常在凌晨1点到3点会醒,多数是咱们的肝脏出现了某种问题,或者是其它疾病影响了肝脏的正常运行,需要结合其它症状综合判断才能确诊。

  有些人经常会在凌晨1点到3点这个时间段,莫名其妙的醒过来,而且醒了以后很难再继续入睡,这多数是肝脏向我们发出的求救信号。

  据《黄帝内经》记载:“卧则血归于肝”。如果用现代医学来解释,就是人在进入睡眠状态以后,身体对血液的需求量就会减少,多余的血液开始回归于肝脏,在肝脏中进行净化处理,排除血液中的毒素,等身体需要的时候再输送出去。

  人的睡眠程度越深,身体对血液的需求量就越少,回归于肝脏的血液量就越多。

  凌晨1点到3点是肝经当令的时间,也就是肝脏正式上班的时间,也是咱们应该进入深度睡眠的时间,此时会有大量的血液回归于肝脏。

  如果肝脏的功能足够强大,它就会默默地工作,趁着你熟睡的时间,静悄悄地把这些血液进行净化处理。

  但是,如果肝脏由于某些原因导致工作能力下降,无法承受大量的净化处理工作,它就会向咱们发出请求支援的求救信号,导致你从睡梦中醒来。

  所以,当你经常会在凌晨1点到3点这个时间段醒来,而且醒来以后很难再继续入睡,多数情况下是咱们的肝脏出现了某种问题。

  有些朋友可能会说,你这种说法不对!我已经去医院检查过了,我的肝脏所有指标一切正常,你这纯属胡扯!

  对于这类朋友,我想说的是:中医是未病的,西医是治已病的,中医的判断会先于西医的检查结果。

  当你的睡眠出现上述症状的时候,只是肝脏的工作能力有所下降,但并没有发展成为疾病,没有出现器质性的病变,所以西医的检查结果显示一切正常,此时稍微调理一下就能很快恢复正常。

  但如果你放任不管,让肝脏长期处于力不从心的状态之下,迟早有一天就会发现西医的检查结果不再是正常了,这个时候如果再想调理身体,你将会付出超过先前10倍甚至100倍的代价。

  俗话说“千里之堤,溃于蚁穴”,当它还是蚁穴的时候你不去修补,非要等着它变成一个大洞再去挽救,这样的人多少有点傻!

  当然了,当肝脏出现问题的时候,首先就会表现为经常在凌晨1点到3点这个时间段醒来。

  但是,如果一个人经常在凌晨1点到3点会醒,并非一定就是肝脏的问题,也有可能是其它脏腑出了问题,或者患者有某种疾病等因素影响了肝脏的正常运行,这就需要结合其它症状进行综合判断才能确诊。

  肝脏导致的这种睡眠问题应该怎么解决呢?有些人会认为,肝脏有问题就吃点养肝的东西呗,比如枸杞、逍遥散等等。其实这种做法是非常不妥的!

  因为导致肝脏出现问题的原因很多,可能是肝血不足,也可能是肝气不舒或肝气郁结等等,轻重程度也各不相同,需要经过中医诊断后才能确定调理方案。

作者:张长海(孟老二干货淘宝店掌柜,国家公共营养师,擅长饮食养生、慢病调理,wx120355029)

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